¡Anímate!

DATOS DEL LIBRO:

• Corriente Literaria: Literatura Adulta
• Cantidad de páginas: 190
• Valoración: Muy bueno
• Intervalo de páginas:  1 de Agosto / 25 de Agosto 

DATOS DEL AUTOR:

• Nombre: Elena Malova
• Nacionalidad: Unión Soviética
• Fecha de nacimiento: 20 de Febrero de 1982
• Hito importante: Escribió unos cuantos libros para ayudar a las personas a trabajar con su peso corporal y calmar la ansiedad, además es youtuber y su contenido tiene que ver con la salud física y mental, por lo tanto a ayudado a miles de personas que sufren obesidad, sobre preso, entre otros.

RESUMEN:

1. "Yo también tuve problemas de sobrepeso"
2. "La primera parte del libro consiste en una lista de hábitos negativos más comunes"
3. "En la segunda parte te menciono cuales son los >enemigos< que pueden llevar a a desistir de tu empeño, pero que, según mi propia experiencia, es posible sortear"
4. "La tercer parte es la más energética, pues allí, después de lo aprendido en las anteriores, te enseño a como empezar a realizar actividad física, y tener tu cuerpo sano y en forma"
5. "Todo hábito, sea bueno o malo, es algo adquirido y, por lo tanto, puede cambiarse, ajustarse y ser moldeado"
6. "Los pensamientos positivos son el primer paso hacia una mejor calidad de vida y una mejor salud"
7. "La felicidad está dentro de ti. Y mediante la voluntad, la dedicación y el deseo de ser saludable sabrás encontrarla"
8. "El peso ideal es cuando tú te sientes 100% feliz en todos los aspectos"
9. "Cada persona es única y su bienestar también es individual"
10. "Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que si pierdes un porcentaje de grasa, lo pierdes en todo el cuerpo, sin posibilidad de elegir el lugar exacto"

COMENTARIO/OPINIÓN:

El libro a contribuido de una manera positiva en mi vida, ya que me ha echo reflexionar sobre la comida que ingiero frecuentemente, por lo tanto me parece u  libro muy útil para todo aquel que lucha contra la ansiedad, obesidad o sobrepeso. La escritora deja siempre en claro que uno es quién debe crear el cambio siendo siempre constante y nunca darse por vencido, cueste lo que cueste "Acuérdate: ¡Todo está en tus manos!" "Lo único que puede detenerte eres tú mismo".
En mi vista y experiencia personal, tener un cuerpo ideal es un tema pero el libro me ha enseñado que es más que solo cumplir el estereotipo de belleza debido a la delgadez, sino que me a echo ver mas que nada, todo se basa en una alimentación sana y rigurosa, para tener una perfecta condición física.
Lo recomiendo a todo aquel que luche día a día con su peso y sus pensamientos negativos sobre tu cuerpo, ya que al leer cada palabra de este libro, tomarás le decisión de empezar a tener una alimentación más saludable y responsable, junto a las actividades físicas que por supuesto son muy importantes. 

VOCABULARIO:

1. Efímero: Aquello que dura por un período muy corto de tiempo.
2. Serendipia: Hallazgo afortunado que se produce cuando se está buscando otra cosa distinta.
3. Meraki: Hacer algo con amor y creatividad, poniendo el alma en ello.
4. Etéreo: Algo delicado y ligero.
5. Ataraxia: Imperturbabilidad, serenidad. 
6. Perenne: Continuo, incesante, que no tiene intermisión.
7. Acendrado: Puro. Sin mancha ni defecto.
8. Ademán: Movimiento o actitud del cuerpo o alguna parte suya que manifiesta disposición, intención o sentimiento.  
9. Cutre: Pobre, descuidado, sucio o de mala calidad. 
10. Flipar: Alucinar.